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今日のメニュー

110622_1522~01
☆もちあわのグラタン
 ・もちあわ   ・きのこ各種 
 ・パン粉    ・チーズ
 ・玉ねぎ    ・クリームチーズ
 ・豆乳

110622_1523~01
☆酢豚 
 ・豚肉   ・高野豆腐
 ・ピーマン  ・玉ねぎ
 ・人参    ・きゅうり
 ・パイナップル  

110622_1523~02
☆野菜たっぷりポテトサラダ
 ・じゃがいも   ・レタス 
 ・人参      ・玉ねぎ
 ・コーン
☆小松菜のゆかりあえ
☆果物


●今日は、メインに豆乳が入っているので、・・・
 ≪豆乳≫
 豆乳と言えば、“大豆イソフラボン”!!
 これは、女性に良いと言われていますよね(^^♪
 その訳は・・・イソフラボンは、「食物由来エストロゲン」と呼ばれることもあり
 体内で女性ホルモンのエストロゲンと同じ働きをするようです。
 と言うことは、「骨粗鬆症予防効果」「更年期障害の緩和」などに良いとゆうことに
 つながるので、女性に良いと言われてるんですね♪
 その他に、色々な作用もあるようです(^^ゞ


○   ○   ○   ○   ○   ○   ○   ○   ○   ○   ○   ○

ども!毎朝豆乳を飲んでるスタッフYです\(^o^)/

豆乳、我が家では牛乳より豆乳派です。
朝一の、豆乳コーヒーは最高に美味しいです。
豆乳だけだと、子供には少し癖があるようなので、抹茶の原液を混ぜて「抹茶オーレ?」に
して飲みます。

もちろん!お料理にも活用してます♪
カロリーオフにもなるし、女性に嬉しい効果もあるし、美味しいし、我が家では欠かせません♪

よもぎも豆乳使ってます(^^ゞ

今日は、とにかく蒸し暑い1日でしたねヽ(´Д`;)ノ
体調の崩れやすい時期です。
お体に気をつけてくださいね(#^.^#)




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